Pas d’exercice après le repas

Temps 3. Repas du matin: café, tisane ou infusion sans sucre, 30 g de bâton ou 2 biscuits, 10 g de beurre, Centième de gâteau à partir de fromage maison attribut 0% Milligrammes, 30 g d’abricots secs. Déjeuner: Paysan mauvais avec 2 oeufs pochés, pansement (1 c. C. Huile de canola), poivrons bourrés de blé du sud, 1 yogourt naturel 0% Milligrams, cent de fruits sans sucre additionné de sucre. Dîner: 250 g de cantaloup, 130 g de jambon découenne dégraissé, grains à l’ail à l’eau, 20 zones g, 15 g de bijoux au pain ou 1 biscuit.

Consommez de l'alcool entre les aliments!Consommez de l’alcool entre les aliments! En «noyant» le bol d’articles alimentaires et en augmentant sa propre quantité, la liquéfié rend la digestion compliquée. À la table, il vous interdit 2 boissons alcoolisées et humidifiez tout au long du temps en vous concentrant sur les boissons alcoolisées gazéifiées, sucrées et non diluées. L’idée intelligente? Un thermos (1 l) de thé ou même du thé à base de plantes fraîches. Jour 4.

Et peut être pris au repas du matin dans le lait

Petit-déjeuner: café, tisane ou même mélange sans sucre, 30 g de pain de seigle, 10 g de beurre, 1 yaourt 0% de MG, 150 ml de jus de fruits propres. Heure du déjeuner: extrait de citron râpé au carottes, légumes mélangés assaisonnés (1 c. C. D’huile d’olive), 1 viande en dés à 5% de MILLIGRAMS fumé, 1 c. C. Moutarde, accastillage braisé, 2 yaourts naturels 0% MILLIGRAMS, 1 poisson cuit dans le poêle sans glucoses à l’eau. De floral à partir d’Orange, 15 g de pain de seigle.

Dîner: courgette préparée en vinaigre balsamique + 8 g d’amandes, 1 jambe de lapin cuit au four avec des herbes naturelles à la provence, du cumin au brocoli, 125 g de pommes de terre blanches vapeur vapeur lourde + 60 g de fromage cottage 250 g de framboises. Masser votre estomac: avec 1 c. De l’huile de noix merveilleuse ajoutée à 5 diminutions de l’huile essentielle de la lavande dans le sens des aiguilles d’une montre. À ce moment-là, apportez des emplacements difficiles. Temps 5. Petit-déjeuner: café, thé ou mélange sans bonbons, 40 g d’avoine, 150 ml de lait écrémé, 2 prunes.

Temps de déjeuner: haricots verts mixtes + vinaigrette (1 cc d’huile d’olive), 125 g d’aneth brûlés au saumon, braisés dans des légumes, coeurs de laitue 100 g de pois chiches, 100 g de nature de fromage 0% MG sans sucre rouge Produit de fruits Compote à la cannelle. Cène: 250 g de melon, 1 cuisse de poule fumée, tomates cuites à l’ail, 1 c. C. Huile d’olive, 30 g de bûche de chèvre, 15 g de baguette ou 1 biscuit. Croyez les flocons: les céréales (avoine, blé) et aussi les haricots (lentilles) existent comme les écussons à utiliser pour préparer le morceau. Et peut être pris au repas du matin dans le lait.

À ce moment-là, apportez des emplacements difficiles

Jour 6Dîner: 1 verre d’extrait de tomate pur, 1 bord de sauge à porc Barbequed, chou braisé dans du chocolat dégraissé, Vingt ans, 15 g de pain entier, 2 oranges rôties avec 1 cuillère à soupe de miel. Douleurs du ventre? Pas d’exercice après le repas: ça interrompt la digestion! Planifiez vos séances de contrôle à distance des aliments (au moins 2-3 heures après), ainsi que, si vous faites de l’exercice pendant le repos du déjeuner, mâchez un fruit juste avant pour obtenir de l’énergie, mais après le déjeuner.

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